「減量志向」のあなたには。
何度挑戦してもあきらめていた方もどうぞ。
健康的にサイズダウンをしましょう。 |
ヘルシーダイエット[減量入門編]
はじめての方、無理なく減量したい方のための
減量プログラムです。
気持ちよく汗をかきましょう。
●目標／3ヵ月で1kg減
ナイスシェイプ[減量中級編]
とにかく減量したい方へ。
体脂肪と体重を同時に減らすプログラムです。
●目標／6ヵ月で3〜5kg減
スーパーシェイプ[減量上級編]
有酸素系と筋力系を組み合わせて、脂肪を筋
肉に代え、引き締まった太りにくい体づくりのた
めのプログラムです。
アイソレーションシェイプ[部分シェイプ編]
お腹、二の腕、太もも、ヒップなど部分的に
シェイプアップするためのプログラムです。 |
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「健康志向」のあなたには。
健康で活力のある生活を
送るためのプログラムです。 |
体力の維持向上
体全体の筋力強化と有酸素運動をミックス。
元気な中高年の方向けのプログラムです。
快適生活
つまずき、ふらつきがちの方に
敏捷性、筋力・柔軟性を養うプログラムです。
筋肉運動とストレッチ
軽い筋肉運動とストレッチで、肩や腰等を
柔軟にします。筋肉バランスを改善する
プログラムです。
肥満気味でお困りの方
医師に肥満を指摘されている方や、肥満気味で
お困りの方にお勧めのプログラムです。 |
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「筋力志向」のあなたには。
逞しくメリハリのある体になりたい。
競技力のアップに役立てたい。それなら・・・。 |
筋力アップトレーニング
筋力をつけてパワーアップしたい方へ。
スポーツの基礎体力づくりに最適なプログラム
筋持久力向上トレーニング
フルマラソンを完走出来る自信の筋肉、
何ゲーム戦ってもバテない筋持久力を養成し
ます。
筋肥大トレーニング
筋肉を強化させて、たくましい身体をつくる
トレーニングです。
スポーツ別トレーニング
ゴルフ、テニス、水泳、野球など、スポーツ種目
の特性に合わせた筋力トレーニングです。
アイソレーショントレーニング
腕を太くしたい、首を強くしたい、お腹を鍛えたいなど、体の部位ごとのトレーニングです。 |
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